大人用トランポリン：種類と選択ルール

トランポリンは大人も子供も大好きなスポーツ用品です。気分を高め、筋肉の緊張を改善します。大人用のトランポリンは、その需要から、多くのスポーツ用品店で見つけることができ、好きなモデルを選択することができます.

トランポリンは、最大 10 人まで使用できるインフレータブル製品です。大人向けには、バネを使った頼もしい構造が生まれました。製品は、ストリートでの設置と家庭での使用の両方に対応しています。

トランポリンの種類:

• 有酸素運動用のトランポリン。
• アマチュア - フィットネスセンターや自宅で使用。
• プロ、アスリート向け - トレーニングに使用され、通常は天井の高いスポーツ施設で使用されます。

家庭用には、ルームフレームトランポリンを購入できます.主な制限は、天井の高さです。だからここに 足の短いスプリング製品が適しています.この場合、許容可能なたるみの深さが得られ、体のさまざまな部分に怪我をする危険はありません。

屋外に設置する屋外フレーム、彼らの足の長さは0.5メートルから1メートルで、上り下りするためのはしごがあります。

ハンドル付きフィットネス用トランポリン - ジャンプ中の体重の減少は非常に迅速に行われるため、減量を目的とした活動に使用されるスポーツ用途に最近登場した発射体。

グリッドの衝撃吸収機能の存在により、グリッド上の人は反発し、高く跳ねます。この場合、いくつかの筋肉群が関与しますが、同時に関節に追加のストレスがかかることはありません。

トランポリン用に設計された体操の全コレクションがあります.それらは、特定の筋肉群に負荷を与え、問題のある領域を大幅に改善することを可能にします.

大人の体重を支えることが保証されている高品質のトランポリンを購入するには、次の点に注意する必要があります。

• トランポリンの目的と、トランポリンが耐えられる最大の荷重を知る必要があります。負荷を超えると、トランポリンが破損する可能性があります。大人は、最大荷重 220 kg のトランポリンが必要です。
• フレームの特徴: フレーム モデルでは金属であり、独自の強度パラメータがあります。フレームの壁は理想的には3 mmである必要があります-そのような特性により、それらはあらゆる負荷に耐えます。
• すべての金属部品は、湿気から保護する必要があります。トランポリンが部屋に設置されている場合、トランポリンは湿気から保護されているため、この条件を満たす必要はありません。また、屋外で使用される機器は、覆われていないため、雨にさらされる可能性があるため、防錆のために防水コーティングが施されたモデルを選択することをお勧めします.
• 脚の形（理想 - 文字wの形）、強い縫い目。
• 製品の素材は、耐久性と伸縮性に優れている必要があります。
• スプリングの適切な量。それらは最大 108 個ある必要があります。数が多いほど、ジャンプが高くなります。

信頼性を考慮したビッグサイズの大人用トランポリンを完備。

これらの製品で使用される主な要素を以下に示します。

• 保護メッシュ どのモデルでも使用でき、人が製品から落ちることがなく、怪我を防ぐのに役立ちます。保護ネットは、トランポリンの脚に取り付けられた特別なラックに取り付けられています。それらのサイズは、製品のサイズと使用する人数によって異なる場合があります。製品が小型で 1 人用に設計されている場合は 4 つのラックが必要であり、会社全体を対象としている場合は最大可能数です。
• 保険純額 製品の全周に、スプリングの柔らかい素材で作られたノズル。

• マットスプリングを柔らかくします。トランポリンが正しく使用されている場合、ジャンプ中の主な重点はキャンバスに落ちますが、軌道が通常の軌道から逸脱すると、着地がバネにかかって痛みを引き起こす可能性があります。これを防ぐために、スプリングはマットで覆われており、マットの数が多いほど保護が確実になります。
• 階段上下に移動します。これは必須の属性ではなく、スポーツ用品を使いやすくするための快適な追加機能です。製品に同梱される場​​合と、個別に購入する場合があります。ショッピング モールやウォーター パークの製品により適しています。家庭用トランポリンの場合、この付属品は必要ありません。
• トランポリン用保護カバー路上に設置されたもの。

トランポリンでジャンプすると、心筋がよく訓練され、短時間で大量のカロリーを燃焼するのに役立ちます.そして、これらすべてが関節に過度のストレスをかけることなく。さらに、ジャンプすると、人は前向きな感情を受け取ります。

トランポリンの禁忌：

• 心臓血管系の器官の病気;
• 呼吸器疾患;
• 筋骨格系の機能障害;
• てんかん。

けがを避けるために、トランポリンで練習するときは予防措置を講じる必要があります。

• エッジに当たらないように、ネットの中央に着地します。
• クラスを開始する前に、製品の破損やメッシュの張力の程度を注意深く検査する必要があります。
• クラスを行うときは、異物がグリッド上にないようにしてください。これも怪我の原因となります。

正しいトランポリンの選び方については、次のビデオをご覧ください。