整形外科用枕の正しい選び方

人のパフォーマンスは、他の人に直接依存します。マットレスと毛布が「正しい」だけではないことが重要です。整形外科用枕は、良い休息の必須属性です。魅力的な広告が掲載された商品の膨大なセレクションでは、混乱して完全に間違ったものを取りがちです。適切な整形外科用枕を選択する方法を知らずに、長い間頭を悩ますことができますが、実際には、すべてが非常に明確です。

筋肉で支えられている人間の背骨にはカーブがあります。水平位置での睡眠中、筋肉装置が弛緩するため、強力な筋肉膜を持たない狭い頸椎をさらにサポートする必要があります。すべての枕がそれを提供できるわけではありませんが、整形外科モデルは、脱力感、疲労、頭痛、肩のこわばりを伴う状態での目覚めを除いて、首と頭の緊張を和らげることができます.

解剖学的形状の製品であるため、このような枕は既存の病気を治すわけではありませんが、脊椎への圧力を軽減し、痛みを軽減し、絶え間ないストレスに伴うしびれを和らげることができます.

目的によって、そのような製品は毎日の予防と旅行の類似物に分けられます。

• 睡眠のための健康的な条件を作成します。
• 脳の血流を正常化します。
• ユーザーの正しい姿勢を確保します。

整形外科用枕は、「正しい」休息のすべての要件を満たし、脊柱の均一なラインを提供します。

彼らは持っている：

• 最適な高さと幅;
• 低刺激性タイプのフィラー;
• 位置を変えるときの製品の弾力性;
• 後頭部または頭頂部の快適なサポート;
• 天然繊維のカバー。
• リフレッシュ効果。

整形外科用枕は、医師の意見を考慮せずに、そのように購入されることはありません。この場合、それらは健康に害を及ぼす可能性があります。このような製品は、睡眠の質を改善するためではなく、既存の病気を予防するために徹底的に選択されています。整形外科用枕の使用は、脊椎のジストロフィー変化の発生、気管支喘息発作の発生を防ぐのに役立ち、伝統的な治療法とともに、脊椎の正しい機能を回復します。

そのような枕は次のように示されています。

• 脊柱側弯症、姿勢障害および痙攣性疼痛;
• 呼吸不全;
• 頭痛、めまい、片頭痛;
• 疲労の増加;
• 首、頭、脚の血液循環の混乱;
• 脊柱、特に頸部の緊張の増加;
• 不眠、いびき。

整形外科用枕は、ティーンエイジャーや幼児など、さまざまな年齢のユーザーに適しています。筋骨格系の病気に対する先天的な素因を持つ子供の問題を防ぐための手段として、それらは整形外科医の推奨に基づいてのみ選択されます。決してあなた自身の意見や売り手のアドバイスに頼るべきではありません。どのフォームが首、頭の生理学的に正しい位置を維持できるかを説明し、脊椎の正しい位置を決定するのは医師です。

整形外科的効果のある枕を見せられたユーザーのリストには、次のような問題を抱えている患者が含まれています。

• 頸部骨軟骨症;
• 上部脊椎およびヘルニアの損傷;
• 首、胸部の椎骨の変位;
• 筋緊張亢進;
• 神経痛;
• 斜頸（乳児）。

首の下の枕に加えて、椅子に座るためのさまざまな解剖学的形態があります。それらは、背骨にとって自然ではない座位での身体の長時間の滞在に関連する筋肉の緊張の増加を軽減します。これらのモデルは、脊椎への圧力を軽減し、性器への圧力を軽減します。

彼らは適合します：

• 学生と学童;
• 秘書やプログラマーを含む会社員。
• トラックの運転手、自動車および航空輸送の運転手。
• 重い荷物の運搬に関連する仕事をしているユーザー。

医師の推奨によると、これらの枕が示されています：

• 出生前および出生後の妊娠中の女性の回復、および分娩中の痛みの軽減;
• 骨盤内臓器に損傷を負った患者のリハビリテーションとして;
• 痔核、前立腺炎、下腹部のうずくような痛み;
• 姿勢が悪い人、脊椎が湾曲している（脊柱側弯症）;
• 座位で座ることを余儀なくされている障害者。

モデルの選択は、特に慎重なアプローチが必要な作業です。店内の「フィッティング」を無視して恥ずかしがらないでください。これにより、枕が特定の人にどのようにフィットするかを理解できます。整形外科用枕の重要なニュアンスは適応のプロセスですが、これは古典的な類似体には当てはまりません。通常、1週間以上かかることはありません。

適切な整形外科用枕を選択するには、いくつかの要因に注意を払う必要があります。

• ブランドの評判と充填剤の組成 (各素材には、弾性と変形に対する抵抗という独自の特性があります)。
• 形 - 整形外科用枕は解剖学に基づいている必要があります (さまざまな体位に合わせて滑らかな曲線を描くことが望ましい)。
• サイズ （頭のサポートが不十分で、過度または幼稚であってはなりません）;
• カバーテキスタイル （空気交換を提供する通気性のある構造を備えた高密度の素材を使用した製品の装備）;
• カバー着脱式 洗濯またはクリーニングの可能性;
• 品質証明書の入手可能性 衛生基準の遵守、および販売者の保証。

必須の試着時には、頭を特別に指定されたくぼみに配置する必要があることを知っておく必要があります。大きなサイズを選択すると、いびきや痛みの症状の悪化を引き起こす可能性があります。製品の剛性は中程度で、素材の弾力性は大歓迎です。ダブルカバーと銀イオンの形で抗菌含浸処理されたフィラーを備えたモデルを購入できます。深刻な脊髄損傷がある場合、低酸素状態を引き起こす可能性があるため、剛性モデルは受け入れられません。

整形外科用枕の外観は多様です。商標は、さまざまな古典的および人間工学的なオプションを提供するため、整形外科用枕は次のとおりです。

• 長方形（波または中央にくぼみがある）;
• 四角;
• 楕円形;
• 滑り台;
• ローラー;
• ブーメラン;
• 蹄鉄;
• 骨;
• 三日月;
• 蝶;
• リング (椅子のモデルに関連)。

販売されている品揃えの中で、高さの異なる2つのローラーを備えた「波」タイプの長方形のモデルと、肩にくぼみのある製品が際立っています。モデルの多様性は、眠っているユーザーのさまざまな姿勢に基づいています。それが枕が異なる理由です。枕は最大の快適さと利点を提供しますが、頭と首の特定の位置にあります。さらに、これは両方のタイプの整形外科用枕に当てはまります。ユーザーに適応する（低反発素材でできている）ものと、ユーザーが自分で製品に適応するように強制するもの（ラテックスなど）の両方です。

製品のサイズは、主な選択基準の 1 つです。体のパラメーターに一致する枕が見つからない場合、枕で休むことは拷問になり、朝の状態は落ち込んで壊れます。全身の重さを伴う。

選択を容易にするために、標準パラメータに注目することができます。

• 長さと幅の子供用モデルは20x30 - 35x50 cmです。
• 大人用の平均的なバージョンは 50x70 cm に近いです。
• 男性用と女性用の定規のバリエーションは、長さ 40 ～ 80 cm、幅 30 ～ 50 cm です。

良い枕の寸法は、従来の枕よりも著しく小さいです。整形外科用モデルは、直径と幅がマットレスと重ならないようにしてください。女性用の製品はよりコンパクトで、40 x 50 cm の基準を超えていません. より強い性別のオプションは、ビルドを考慮に入れています: 平均体重の場合、40 x 60 cm の寸法で十分です.

選択では、高さに基づいて構築できます。寝ている人の位置を忘れずに、ベッド（マットレス）の表面から首までの距離を合わせることが重要です。それは簡単です: 枕の高さは肩の幅プラスまたはマイナス 1-2 cm. 女性の平均は 8-10 cm、男性の場合は 14-16 cm. 覚えておくことができます: 肩幅が広いほど、枕が高いほど。

子供にはより厳しい規則があります。

• 1年まで1〜4cm;
• 最長 2 年 3-4 cm;
• 3から7 4-7 cm;
• 9年後8-9cm。

整形外科用枕はユニークで、多くの利点があります。それらは非常に伸縮性があり、位置を変えるとすぐに元の形状に戻るため、耐久性があります。フィラーは臭いを吸収せず、アレルギーを誘発せず、粉塵の形成に強く、「呼吸」構造を持っています。

整形外科用枕の主な原材料は次のとおりです。

• 整形外科用フォーム;
• 天然ラテックス;
• 人工ラテックス;
• 専用冷却ジェル。

整形メモリーフォームは慣れる必要がないので便利です。体との接触により材料が熱くなり始めるとすぐに、ユーザーにとって便利な任意の位置を取ることができます。これは自己換気フィラーです。その構造には多くの気孔があります。

ラテックスバージョンは、ゴムの木の乳白色の粘性樹液を処理した製品から作られ、組成物の構造を決定する2つの異なる方法で実行されます（微孔性または異なる長さと直径の穴の形の穿孔）。このようなフィラーは、最高の、耐久性があり、弾力性があり、弾力性があると考えられています。人工ラテックスはラテックスを含浸させたポリウレタンフォームで、天然のものよりも弾力性が低くなりますが、弾力性と剛性が高く、長期間の使用中に実質的に変色せず、へこみを形成しません。

ポリエステルボールとその整形外科的特性に関しては、これは論点です.頭が枕に落ちると、抵抗なく滑り落ち、穴が形成されます.

睡眠の仕方は人それぞれなので、体位の選択は重要です。

いくつかのヒントに注意する価値があります。

• 主に仰向けで寝るユーザーは、中硬度の低モデルに適しています。
• 横向きに寝る人には、中程度の高さと適度な硬さの枕が示されます。
• うつ伏せで寝る場合は、マットの剛性を考慮して、最適な柔らかさと低めのモデルに注意を払う必要があります (マットレスが柔らかいほど、枕が低くなります)。

そのような兆候に頼ることができます：

• 頸椎の​​痛みとこわばりを伴う壊れた朝の状態は、枕の高さが不十分であることを示しています。
• 快適な位置を常に探しているのは、頭の位置が高すぎることを示しています。
• 枕の下に手を入れたい場合は、高さが足りません。

整形外科用枕のモデルを選択するときは、天然素材で作られた製品を優先する必要があります。ただし、すべての売り手が商品を開梱してアクセサリケースを開くことを許可するわけではないため、これを行うのは必ずしも簡単ではありません。まともな企業は常に余分な努力をしていますが、悪意のある営業担当者は刺激的な化学物質の臭いを隠すことができます.

フィラーの選択に加えて、いくつかのニュアンスを覚えておく価値があります。これで無駄なものを買わなくなります。

モデルを選択するときは、次のことを考慮する価値があります。

• 不適切または柔らかいマットレスは、枕のすべての「有用な」特性を無効にします。
• 特定の人のために購入されます。
• 肩がマットレスの上に置かれている間、枕は首の下に大きなローラーで置かれます。
• 胃の姿勢は有害です。筋肉のけいれんを引き起こします。
• 長方形の形のクラシックモデルとローラー付きの「波」は、あらゆる睡眠位置に適しています（大きなローラーは側面にあり、小さいローラーは背中にあります）。
• 半月型は仰向けで寝られるように設計されています。

簡単なルールを含む簡単な指示は、整形外科用枕の寿命を延ばすのに役立ちます。

• フィラーが消去されるのではなく、カバーが消去されます。
• 洗濯は30〜40度以下の温度で繊細なモードで行われます。
• 漂白剤の使用は容認できません。洗剤の厳密な投与量が必要です。
• 水分がフィラーに付着した場合は、天日で乾燥させたり、ねじったりしないでください。
• 詰め物のアイロンがけは容認できません（これは材料の構造の変化につながります）;
• 定期的に製品を新鮮な空気で換気する必要があります。
• ほこりを取り除くためのホイップはありません！

整形外科用枕の選び方のヒントについては、以下のビデオをご覧ください。